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杜坎的饮食原则。遵守杜坎饮食的规则。杜坎饮食的体育场。可以实现什么结果？

运动和体力活动并不是减肥的主要方法。减肥不仅可以通过强化训练和剧烈运动来实现，还可以通过限制卡路里摄入来实现。为了减掉那些烦人的体重，你不必在健身房里锻炼身体。